黃惠菱的購物守則

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/耿德亮   在海邊，遠處眺望。一艘巡邏艦，從海面駛過，威武的海軍戰士，緊握手中鋼槍。漸漸遠去的戰艦，尾部一溜紅濤，稍后，平靜的水面，沉下一輪夕陽。   我面對東海，思緒萬千，似乎看見了   甲午海戰，勇士們仗劍屠狼。   "致遠"艦上，發發炮彈憤怒出膛，炸得敵艦哭爹喊娘。我戰船速慢、炮射程短，敵艦逞兇狂。被圍，身中數彈，依然英勇抗敵頑強。鄧世昌滿腔怒火，眾水兵怒目敵方。渾身彈孔的"致遠"艦，體受重傷。為了捍衛尊嚴，與敵同歸于盡，官兵誓言鏗鏘。將土們同仇敵愾，戰艦足力沖向"吉野"，相撞一聲巨響！   英雄海上殞命，卻挺直了華夏人的脊粱。   此戰，北洋水師慘敗，清廷屈降，簽訂馬關條約，割地賠款，輪為任人宰割的羔羊。   數百年的外辱，泱泱大國，正醞釀著一次暴風雨，民主革命成功，結束了幾千年封建社會的統治。十月革命的炮聲，驚醒了神州大地，嘉興南湖的木船上，誕生了中國共產黨。   共產黨人，浴血奮戰數載，終將勝利的紅旗插在天安門城樓上。1949年10月1日，中華人民共和國成立，毛澤東在北京莊嚴向全世界宣布，中國人民從此站起來了！   九州國人，知恥后勇，仁人志士，共筑國防長城，從原子彈暴炸，人造衛星上天，到如今的太空天眼，航母戰艦，銀鷹、核潛艇，標志著我華夏有了強大的國防。   百族團結如一人，試看天下誰能敵，什么核訛詐，什么貿易戰，中華民富國強，挺得住。風吹浪打何懼，列強吠吠何畏，巍然屹立世界東方！   一陣海風，一排巨浪，海岸邊籠罩著瑰麗的霞光。我陶醉在傍晚的海疆。   (此散文詩首創)2019.7.18.晨，于山東青島萊西。 +10我喜歡

文|鵬波（陜西）     歲月如梭，時光荏苒。不覺已是不惑之年，見過了太多的生死別理，感受了太多的離合悲戚。曾經剛強的心，變得特別的柔弱，柔弱到一句話，一個眼神就足以把跳動的心，無情的窒息！        于是，刻意的對所有的人和事，設立了心里能承受的距離！不因別的，只因懼怕早已注定的別離。         小時候，天真的認為。只要真心面對，真情實意，就能天長地久，朝朝暮暮，心心相惜，心心相印！然而，生活是無情的，不會因為這些而變得那么盡如人意。生老病死，離合悲歡。多少次的無形傷害，讓心中千瘡百孔，傷痕累累。        太多的人和事，最后都只能遺憾的封存在記憶里。每每回憶，都是舊病復發，痛得無法呼吸。深愛的祖輩和父輩，一個一個的撒手而去，給予我太多的愛，而自己還未曾報答，終成為壓在心里的傷痛！         許多交好的朋友，因為各種原因，終落得各奔東西，消失在洶涌的人潮之中，有的已經杳無音訊，能聯系到的，也只能在微信和電話那邊輕輕的一聲嘆息！        于是，在心中放置了距離，不是真的不珍惜，而是懼怕這樣難以善終的友誼，會讓我的心淚如雨淅瀝！          愛過的，恨過的，都成為過去，慢慢的讓歲月的風雨磨礪，把最動心的，最美好的留在深深的記憶里。        朋友，對不起，我得用這個距離，安慰自己，用這個距離，讓自己懂得珍惜。用這個距離，去體會和感悟生命的意義。用這個距離，把浮躁的全部拋棄？用這個距離，讓柔弱的心，在自己的幽夢里安息！        我和你的距離，就是我在深夜里，把記憶中的你從新喚起！用心靈吟唱著不愿睡去。而你也許已經進入夢鄉，早已把我忘記。         讓清風捎去我的心語，讓明月把我的思念傳遞。 但愿我在你的夢里……     +10我喜歡

文｜姜秀杰（山東萊州） 童 · 紙                三妮兒上小學時，正是家里孩子們在校生最多的時候。三妮兒因學習上緊,成績一直優于哥姐，特別是作文，那詞句排列的呀，“可與高一級持平”（評講時老師的話），紙本自然用得就多些。她傻呵的自認為要錢買個本子是正大光明的行為，犯不上偷偷摸摸要小錢，結果卻遭到家人的質疑或斥責：“人家都一本兒就夠，你咋用那么多？”這是視錢如金的爺爺聲音。“寫多了還能多給幾個工分不？”爹怕爺爺生氣趕緊附合說。“字，這東西，一個女孩子家識個三斗兩升就夠用了。張家二嫚大字不識，還找個好婆家哩。”整天打算過日子和觀算糧米的奶奶，這“家”當得很有威嚴，礙于兒媳在跟前，那天算是話下留情咽了不少焦灼。“方家你嬸可有錢，她沒閨女，還喜歡你，去不去？”娘趕緊溫柔地打圓場，她的勸解和微笑勉強而無奈。  這全家人你一言我一語在三妮兒耳邊轉游，盡管不是嚴辭利語，也有點旁敲側擊。三妮兒自覺象犯了什么大錯，在有點幸災樂禍的“在校生”面前甚是丟了臉面。至于方嬸想要三妮兒去做閨女，那是很早以前半真半假的事。不過娘今又說，弄得三妮除了心兒酸酸，繼而便是淚眼一瞪：“哼，您敢！”  三妮兒啊，你就不會找你奶奶“單聊”？ “成績單”這可是個硬資本，拿到現在，三妮你還不得論功重賞啊？可惜，三妮那一根筋的直筒性子，哪會耍個小伎倆走個小“后門”？  都說用反面紙寫嘛。可沒有正面的本子又哪來反面的紙頁？打那, 放學以后的廢紙簍、垃圾箱成了三妮的親。為此，當老師表揚她常替別人值日且任勞任怨時，她的心虛虛的，一半是高興，一半是酸楚。愛紙惜紙，自然天成，是三妮兒永遠改不掉的習慣。  上世紀六十年代末期，三妮兒有幸做了幾年小學社辦老師。她與書、紙的情緣，簡直超越了能給于溫飽的糧棉，愛書愛紙，情同手足，日日相依，時時相伴。  那時，學生和老師的平常用紙都是用麥草制出來的，有的正面都疙疙瘩瘩，直劃鋼筆尖，反面那就更不用說，還有沒漚爛的草桿兒留在上面。那紙的顏色也很特別，說黑不黑，說黃又不黃，寫字或看字都格外費眼神兒。那時的家長只顧干活掙工分，孩子們只要吃起飯來你掙我搶如小老虎，那就是沒病的象征，誰還在意他們的眼睛問題（也怪，那時滿校園的學生真還沒個戴眼鏡的）。再說有紙寫就不錯了。  那個年代，上級統一配備的顏色較白也細膩的紙質，是專做學生的正規作業本，那本子既稀少，也貴。所以，學生們對作業本既珍愛也講究，書寫時既認真又整潔。這不僅是老師教學的嚴謹，對珍貴東西的自然尊重，也許是人們的屬性。三妮兒對那些上乘紙質的珍惜近乎惜紙如衣、愛紙如寶。  直到多年, 三妮在給才能聽懂故事的兒子講以上這些時, 小娃娃聽得淚水漣漣。        三妮的兒子小皓四、五歲時，就能照著葫蘆描畫瓢了。那天三妮兒正鋪開信紙準備抄寫年終工作總結，小皓認為媽媽又要給爸爸寫信，吵鬧著也要給爸爸寫信。她知道，剛上幼兒園的混雜生（農村不分班次），好對付！為了別打擾自已，也為了別打擊孩子，媽媽優惠地給了他一張正面草紙讓他先起個草稿，并告訴他怎樣稱呼、正文、和落款，既鼓勵又有點敷衍：“去吧，好好寫，慢慢寫，別著急。”  小家伙兒可能只想著寫信的內容，對媽媽的話聽得模棱兩可，他只顧使出他全身的解數，又是鉛筆又是橡皮，兩只手并用，認認真真。  媽媽還沒抄完呢，只見兩只小黑手擎著草稿蓋住了她的“總結”，那認真的樣子就像交了一份完美的答卷。三妮把“卷子”轉了正面，捧在手上一看，好家伙，黃黑草紙上是一嘟嚕歪扭的字體，大小不勻還有點晃眼，仔細辨認，方看出那一紙的碎語：“爸爸你好找（我）相（想）你媽媽相你爺爺奶奶斗（都）相你找（我）（）術96分（）文88分兒子小好（皓）”。  沒有格式沒有標點且錯別字手拉手團團圓圓一大篇。媽媽憋著勁兒看得是張口瞪眼加著標點；忍俊不禁又酸酸甜甜，為他的字，為他會用括號，更為他真切的內容，眼淚都笑出來了，抑不住撫摸了一下他的頭。小皓看媽媽笑得那樣由衷和熱烈，自已也樂呵呵地笑了起來，那露著牙豁而稚氣的臉上寫滿成功與興奮。因為急于要把草稿變成“信”，小家伙麻利地翻過媽媽的大約還有十多張的十六開“信”箋，欲從背面揭一張。  看看吧——三妮兒呀三妮兒，你惜紙的“毛病”咋又犯了？犯在一個五、六歲的孩子身上，犯在一顆稚嫩的心靈上面。只見她“嗖”的一掌捂住了兒子的小手：“不可以！你就那么幾個字，還值當浪費那么一張大大的信紙？”剛才還笑得那樣熱烈和溫暖的媽媽，一下子變得嚴肅而吝嗇，并故意提高了聲音和動作的夸張，把“捂”“繼而又加了力度變成了“摁”。小家伙兒茫然了，本來正沉浸在成功與亢奮之中，一下子被媽媽“晴轉陰”的臉色給弄蒙了，燦爛的小臉瞬間只留下一雙莫名的眼神。  三妮兒啊，小皓是你生的，他的倔勁兒跟你一樣啊。只見小家伙緊緊地捏著紙角就是不撒手，小嘴角微微上挑，底氣充足，毫不罷休。娘倆四目對峙，空氣僵持！  就給他一張嘛。三妮這媽當的，竟沒有好好理解一下孩子的心理感受，不但摁著他的小手和信紙，還又給了孩子一束“沒門兒“的嚴厲目光。  孩子終于蔫了，他知道小胳膊擰不過“大腿”，便極不情愿地將拇指和食指慢慢松開，上挑的嘴角垂了下來，小小的心靈像被撒了一陣寒霜，淚珠在眼里打轉兒。由于捏得太緊，紙角留下了兩厘米長的裂口，猶如他心靈的創傷。 事后，三妮兒每每回想或者和同事說起那天的事，悔得只擂腦袋 ，連連自責：哎，俺這“嘎古”（俗語，過分仔細，此處有貶低自已之意）勁兒怎樣才能改掉啊？” 隨著時日的推進，三妮兒的思維和認知也在日瑧成熟和老練，對事物的看法從單純變得多元，并想法多找一些兒童心理書刊補腦。為了不讓兒子小小的心靈受到挫傷，三妮兒頗費了心思，耐下心用最簡單的道理給兒子娓娓道來，娘倆的對話竟還有不少意外收獲。 “媽媽不是故意不給你信紙。你看，我只有最重要的筆記才是用好紙正面寫的，那是媽媽的作業本。”“你是老師還寫作業？”他有些不解，也沒好氣地反問。“當然要寫！還要下功夫認真寫好，要給學生做個榜樣啊。你再看我這本隨筆練習，不都是用草紙、或反面紙嗎？”小皓邊翻騰著五花八門的本子，邊驗證著媽媽話的真假。媽媽抬起頭看著遠方，若有所思：“你別看這薄薄的紙片，它可是用木材才能做成。”“不是。是用麥子做的。”他的小臉布滿冷峻，依然耿耿于懷——因為急于表達他的知識，他把名詞概念弄混了。“是啊，正因為是用麥草（她糾正著用詞）做的，這紙才這么粗糙，這么傷眼睛。你看作業本、還有報紙（她不想提信紙）等，都是用木材做成的。”小家伙兒冷峻的眼神亮了一下，哦，木材和麥草做出的紙就是不一樣。媽媽接著說：“想想看，一棵小樹苗，得多少年才能長成大樹？全世界的人都在砍樹造紙，樹長得很慢，如不節約，可要毀了大森林的，將來你的孩子，還有孩子的孩子怎么辦？怎么活呀?”小皓一下子警覺起來，一絲恐慌掠過他的心頭。媽媽抓緊時機接著說：“別說咱們沒有多余的錢，就是有，樹也長不快呀，能浪費嗎？” 小豪趕緊地搖了搖頭，小臉變得溫暖起來。看來他聽得雖不是太懂，但道理已經入了心。  媽媽從打開裝訂針的32開的筆記本反面上輕輕揭下一頁，并特意在裝訂針眼上畫了兩道小眉毛，和向上彎彎的小嘴兒，一張歡笑的娃娃臉逞顯在紙頁的上端。媽媽真有創意，一邊和風細雨地說著，一邊又給“娃娃”頭上加了三根風毛，顯得特別滑稽。接著幫他放好墊板，又抓緊時機鼓勵他說：“要學著寫好多字，寫好看的字，給爸爸多寫點話，爸爸看了會多高興啊。到那時，我肯定會給你這么大的一張，哦不，兩張、三張，再多也行；那信紙下面還印著花草、樹苗、小鳥什么的，可好看了。”小皓的臉蛋兒早已多云轉晴，憧憬和期待爬上眉梢。  兒子畢竟還小，在媽媽“春雨潤物”般地解說和承諾下，認認真真完成了他人生當中寫給親人的第一封信，并隨同媽媽給丈夫的“工作總結”，越過崇山峻嶺，飛到了軍營。  兒子要上小學了，從幼兒要變成兒童了，還要戴上紅領巾，小皓可高興啦。數月以前的不愉快，可能早被媽媽的“細雨”潤醉？還是被時光沖淡？  開學的前幾天，他看媽媽正興致勃勃地給他準備上學的新衣服、新書包等東西。忽然他爬到床底下，拖出了一只草辮簍（那時沒有現在這么多的紙箱）抱給媽媽，他很興奮還有點羞澀。“什么耶呀？”媽媽好奇但語氣平靜。“你猜猜呀。”兒子的“呀”語氣上透著天真、俏皮、和很有底氣地炫耀。媽媽兩手將簍把兒一分，哇（塞）！一辮簍的紙噯。一卷卷，一方方，還有一些紙蛋蛋。哦，全都是揀來的呀，有草紙也有細紙，有寫了一行兩行的，還有本皮子，有的還帶著少許的污漬。  媽媽久笑而無言，為自已的“曾經”紅了臉，也為自已的言傳身教結出了“果”而心甜。她低頭看了看正仰著小臉的兒子，輕輕地、微微地點了下頭又瞇了下眼，像欣賞一棵經歷過“摧殘”又頑強成長的茁苗，她使勁地伸出了大拇指，發自內心地給他點贊。接著，她象珍愛寶貝一樣，鄭重地鋪展，精心地捋平，撣塵、歸類、創齊、裝訂。她長舒了一口氣，心情有點兒酸澀、內疚，更有寬寬的欣慰，情不自禁的又一次伸出了大拇指。 +10我喜歡

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